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类似于，终究，《中国消息周刊》记者：李静 发于2025.9.29总第1206期《中国新闻周刊》杂志 1935年年末，一个冬季的下午，林徽因已经正在梁思成的办公室连续任务三个小时。那一年，她以及梁思成在山东曲阜考核了孔庙修建群，并沿胶济铁道路经验城、章丘、临淄、益都等11个县，寻找散落山涧原野的“文化瑰宝”。返来后，有年夜量案头工作。现在，里间惟独她一团体，窗户恰好可以俯瞰天安门的院子。 “现在是五点三十分。夜幕...
通俗地讲，金秋时节，螃蟹凭仗鲜美的肉质成为餐桌上的“时令骄子”。但对高尿酸血症患者和有痛风病史的人群来说，这道鲜味却不时让人望而生畏——担心嘌呤摄入超标，引发痛风。 实在只要选对于时机、把握办法，这种人群也能宁静尝鲜，关键一要先明白搭理“甚么状况下能吃、甚么环境不克不及吃”，二要做好“吃蟹细节”。 两种情况绝对于不能碰 螃蟹，以常见大闸蟹为例，每一100g蟹肉嘌呤含量约81.6mg，属于中嘌呤食物。而高嘌呤食物指每一100g嘌呤含量超150mg，如动物内脏、沙丁鱼。以是，“能不能吃”核心看病情形态：--> 痛风急性发生期哪怕只是关节关键轻微红肿、隐痛，吃蟹会让嘌呤摄入增加，能够减轻炎症，延长发生时间； 血尿酸“失控”时近期血尿酸持续偏高(比如空腹＞480μmol/L)，或频仍显现关节不适，此时吃蟹易触发痛风。 这三种状况可少许吃 高尿酸血症患者血尿酸程度临时稳定(比如空腹血尿酸＜420μmol/L)，且从未涌现过痛风发生； 痛风患者处于缓解期(距离上次痛风发作已经超过两周)，血尿酸控制达标(平庸倡议＜360μmol/L，有痛风史者＜300μmol/L)； 无其余并发症不缓和的肾功能不全、高血压或者糖尿病急性并发症，身材代谢状况稳固。 工夫在平常平凡是，惟独临时法则规范治疗，将血尿酸掌握在正当平安程度，才华患上到更多的尝鲜时机。 没有过，每团体的血尿酸水平、用药情况(如是否规律吃降尿酸药)分比方，对于嘌呤的耐受度也不同样。假设不断定本身能不克不及吃蟹，或有其余饮食疑问，倡议提前征询医生或者营养师——别让“尝鲜”变成“遭罪”，才是金秋吃蟹的精确关上体式格式。 吃蟹时注意五个关键细节 回绝“中伤搭配”吃蟹时别喝啤酒(会抑止尿酸排泄)、少喝甜饮料(果糖年夜概匆匆成尿酸天生)，也别搭配动物内脏、浓肉汤等其余高嘌呤食物；可搭配黄瓜、生菜、苹果等低嘌呤蔬果，帮助匆匆进尿酸排挤。 抉择新鲜螃蟹没有新鲜的螃蟹易滋生细菌，可能引起肠胃不适；而变质蟹肉中的有害物资，也会削减身材代谢负担，对于病情克制不利。 别贪多管制量发起每一次只吃一只中等巨细的螃蟹(约100-150克)，且优先吃蟹肉，少吃蟹黄、蟹膏——后者不仅嘌呤略高，脂肪含量也高，年夜概间接影响尿酸代谢。 烹调选“水煮”，汤相对于不能喝蒸蟹能保留美味，但水煮时会有年夜批嘌呤消融到汤里(蟹肉嘌呤含量相对于于减少)，不外无论蒸还是煮，都别喝煮蟹的汤，汤中嘌呤含量远高于蟹肉自己。 关注身材反应食用螃蟹后1-2天内，密切没有雅察关节是否是有隐痛、红肿等没有适。若浮现非常，需采取关控制动劳动、实时多喝水(逐日2000ml以上)等办法，肾效用失常前提下可依据既往用药状况抉择非甾体类抗炎药(如双氯芬酸钠、布洛芬等)，动机欠安需实时就诊。 文/唐甜甜(北京暮年医院) 【编纂:于晓】
好比，随同，中新网济南9月30日电(周艺伟)济南古城产业经营共建同盟建立暨上新时期文化街区系摆列止9月30日在山东古修建博物馆举办。记者现场患上悉，该同盟将围绕古城保护、提升与哄骗，构建“大同盟兼顾、专委会支持、各成员协同”的运作机制，推进文明、商业、游览、体育深度融合，晋升地区消费能级，打造具有天下影响力的文商旅体融合树模区。9月30日，济南古城产业经营共建同盟成立暨上新时期野蛮街区系列流动在山东古修建博物馆...