📅 发布时间：2025-10-02 04:18 • 📂 来源：孔府一品锅网 • 👁️ 浏览：2902次
《中国新闻周刊》记者：李静 发于2025.9.29总第1206期《中国新闻周刊》杂志 1935年年底，一个冬季的下战书，林徽因曾经经正在梁思成的办公室连续任务三个小时。特别是，中新网陕西健康7月11日电 (李一璠)盛夏季节的秦巴腹地，巍巍群山间茶园连绵，漫山遍野的茶树沐浴在阳光中，为下一茬茶叶的丰产积储能量。 当日，中新网记者跟随“活力中国调研行·万千天气看陕西”主题采访团走进陕西省健康市，了解秦巴腹地怎样操纵绿色资本富民兴业。 硒是人体必不可少的微量元素。秦巴汉水之间的陕西健康是中国最大的天然富硒区，81.87%的土壤硒含量到达中硒以下水平，素有“中国硒谷”之美誉...。那一年，她和梁思成在山东曲阜观察了孔庙修建群，并沿胶济铁路途经历城、章丘、临淄、益都等11个县，寻找散落山涧田野的“文化珍宝”。以前，“体育外卖”这盘新菜，需用“规范”调味｜“星城夜谈”专栏 作者：贺文兵 现在正在长沙，家长们只要通过交际平台联系，“体育外卖员”便会身穿运动服，照顾故障桶、弹力带、防滑垫等业余东西来到小区空地或者楼下，随时为孩子展开有针对于性的体育训练。“体育外卖”这一新型管事形式悄悄走红，不仅缓解了家长对于孩子缺乏磨练的焦虑，帮助孩子为中考体育测试等做好准备，也为高校体育专业结业生拓宽了失业门路，形成一种“双赢”的...。返来后，有大批案头事情。目前，中新社北京9月27日电 (记者 马帅莎)记者从中国国家航天局获悉，9月27日3时28分，中国在酒泉卫星发命中间用长征四号丙运载火箭胜利发射风波三号08星，卫星顺利进入预约轨道，发射事情患上到完美胜利。9月27日3时28分，中国在酒泉卫星发射核心操作长征四号丙运载火箭，成功将风波三号08星发射升空，卫星顺遂进入预定轨道，发射任务患上到完美胜利。郝裕彤 摄 风波三号08星是国家民用空间底子设施中临时进展...。现在，里间只要她一小我，窗户正好可以鸟瞰天安门的院子。 “现在是五点三十分。夜幕入手动手到临，犹如一只银色的飞鸟。整座庭院一片青白，好像似乎落了雪。”这是林徽因眼中，冬日的北平，但是风景的静美无奈拂去心头的忧愁，任务间隙，她给好友费慰梅、费正清夫妇写了一封信：“正清，你看，如此美妙的景物呈当初我眼前，我内心却感触强烈的不适与厌倦，喉咙特别綦重繁重，俨然被一团东西噎住，令我梗塞。”--> 在东北年夜学修筑系任教时经验过“九一八事变”的林徽因，又在1935年目击“华北事故”，巨变逼近，她的心无法不沉痛。以后的十多少年，她正在战乱、贫病以及一起的撤退逃难中，把本身的所见、所思、所感、所忧尽数写入信件，倾吐给美国的挚友费慰梅、费正清夫妇。尤其费慰梅，是林徽因生平的好友。 后世的文艺作品，惯于津津有味她少女期间的仙颜、才情以及豪情逸事，理论上，颠沛流浪是林徽因短暂人生的主要内容。 在她离世七十载后，今年7月，林徽因的这批英文书信由群众文学出书社首次出书，以中英文比照模式收录于《林徽因全集·英文书信卷(一九三五—一九四〇)》。 “她必定不是甚么女神” 翻开手札的影印版，于葵耐心识别着一行行草率的手写体英文，有些信纸异常小，字只能更小，密密麻麻挤在一起，写不下了画个箭头，又挂到最下面；有些在注释边栏或空缺处找块地方，又挨挨挤挤写好多少行；另有些不是信纸，纸张品质欠好，字迹难以识别。“抗战期间条件艰辛，纸张贵重要节约着用，目前抄写就很困难，翻译更考验程度，需要熟习林徽因的文体，忠厚她的语境。”该书编著者、林徽因的外孙女于葵通知《中国新闻周刊》，以是目前仅出书了手札中1935—1940年的部分，1941—1948年的手札亦将后续出版。 高出十多少年的书信信息量很年夜，不但过细纪录了中年林徽因的人际来往、家庭生存、思想看法和家国情怀，也以林徽因的团体视角，浮现了她所处期间的社会脸孔、重大事情以及常识份子的生存以及思想状态。这些通信，都被费氏配偶仔细收藏，哪怕经验诸多离乱，见证很多更迭。20世纪70年月中美建交后，他们把数百封函件的影印版离别交给林徽因的孩子梁再冰以及梁从诫。 20世纪90年月，梁从诫曾经经撰写了介绍林徽因的文章并在选编《林徽因文集》时摘用过其中的一部分函件。梁再冰曾于林徽因生日100周年纪念日之际，第一次提笔为母亲撰写文章《我的妈妈林徽因》。“常日里妈妈梁再冰不常提及自己的家世——外公梁思成规戒箴规她‘最难为名父子’，鼓励孩子自力更生。”于葵通知《中国新闻周刊》。她记得，在外婆死数年后，太婆(林徽因的母亲何雪媛)托人送来一只皮箱，内里装着外公外婆的老照片和日志、手稿。幼时，这些内容多被斥为“四旧”，也没人懂这些资料的珍贵，但外婆那娟秀的面庞、文雅的四合院院落、典雅的服饰，以及誊写正在照片旁边娟秀的小楷字，一幅幅深深地印在了她的脑海中。年纪渐长，她才明了其中的意思：“有时感觉表面一些议论林徽因的书刊‘离她甚远’，她当然是一个精彩的人物，但一定不是什么女神，而是有血有肉、非常接地气且烟火气统统的一集体。” 2024年，为纪念林徽因生日120周年，于葵依据家属保存史料撰写了《山河光阴：回望林徽因》一书，她想把实在牢靠的史实报告真正关心林徽因的人，林徽因最珍贵之处正正在于她的“真”。于葵写此书时，感觉惟其如斯，才对得起外婆。书中引用了一局部林徽因的英文书信内容，在为这本书担当责编时，群众文学出版社编纂王一珂感觉这批英文书信极有代价：“无论关于钻研林徽因仍是钻研抗战史或是阿谁期间知识份子的心路过程，都是一套贵重且唯一无二的史料，如果它们不存于世，也就而已经，既然还在，我置信总有一天会出书。” 于葵对于翻译编纂出书这些书信也颇有些顾忌，“这些简牍终究是外婆和朋友以及闺密的公家通信，尊敬前辈们的私人空间的同时，我也深受外婆那些‘掏心窝子’的话语的震荡，也正是因为这点，写作中我感觉这批信件的重量之重，它们的实在性不相上下，别人再怎么替她说，不如去听听她自己怎样说”。 因为汗青起因，费正清夫妇答复林徽因、梁思成的信件绝年夜全体未能保存，现存只见零散数页费氏夫妇自己的抄写，而无法成为一段频仍来往的历史性书信纪录。“否则，两绝比照，一定颇有意趣。”王一珂对《中国音讯周刊》说，林徽因绝年夜部离别稿(包括文学、建筑代表作及大量中文书信)也未能生存，现存年夜批中文手稿亦零星不可零碎。 幸运的是，林徽因与梁思成写给费慰梅、费正清的英文手札手稿在费慰梅拾掇整顿下患上以完好保存至今。从长篇打印稿到巴掌大纸片上的寥寥数语，包孕那些李庄期间顺手“涂写”的粗糙纸片，都被费慰梅装订成册。为保留林徽因的简牍，费慰梅还屡次将这批书信誊写。 在为书信出书做编纂、校对于的过程中，王一珂时常被林徽因发达的感情以及年夜胆坦直的表达打动。徐志摩逝世后，林徽因公开辟表的哀悼都克制内敛，但是面对于朋友，她表白了实在的思念，称他为“最心爱的故交徐志摩”，觉得“他所做的、所为之奋斗的奇迹远比他讲的要多很多”，坦言“在那些左右逢源、明智理性的人中，他是一股清流”。那些在战争发生生机后，仍谋求享受以及个人位置的文假名流，林徽因开门见山地表达了批评。当费慰梅抱怨丈夫总忙于工作，她又用自己的婚姻为例子悉心劝慰良知，坦诚说出从情人变为夫妻后感触感染的差别：“作为老婆的爱比作为情人的爱要更庄重，后者处于热恋状况，天然会感觉自己由由然走正在开满玫瑰花蕾的天堂之路上。” “哪有什么书房，她都正在厨房！” 身旁的朋友都爱她，甚至依赖她，正在于葵看来，林徽因的魅力固然在于她丰沛的学问与思维，但不年夜被外界关注的，是她待人的激情、热忱以及无所不至的“长姐”之风。林徽因是家里的长女，在她8岁时，父亲林长民又娶了一个妻子，第二任妻子生下4个儿子。复杂的小家庭里，林徽因从小就明白，有些事无法非黑即白地看待，她一壁抚慰备受荒凉的母亲，一面帮助照顾同父异母的年幼弟弟们。有一次三弟林恒发高烧，她抱着2岁的他，正在廊子下面转悠了整整一夜。于葵感叹：“用今天的话说，外婆也是从小被锻炼出了‘高情商’。” 以是，在20世纪30年月的北平，北总布胡同3号院的“梁家下午茶”是一个富有吸收力的“年夜众空间”“周末好行止”。聚集了一批对文学、艺术以及学术有兴趣的文人、学者，成为现代文学史的典范记忆。女客人林徽因当然是其中的外围，梁再冰对于葵回忆说，“林徽因最美的时刻便是她说话的时候，充满热心，神采飞腾，每一个话题她都有本人的见地，但他人关注她的时间，她也异样关注他人，是一个忠诚的聆听者”。 正因如此，亲友好友一遇到事就找她拿主意。有一次，沈从文以及妻子闹顺当，妻子一怒回了苏州外家，他找林徽因倾诉整整一上午，林徽因报告费慰梅，本身“煞费苦心肠同他攀谈，骂他，劝他，与他接头糊口极其曲折，人的天分极为动人之处和遗憾之处”，末了还借给他钱买车票，去苏州找老婆面谈。林徽因是梁林两家弟弟妹妹们的长姐以及长嫂，也是尽责照顾家人的主妇，人至多时，林徽因家中甚至采用了十多少位亲友同时留宿。梁思庄是她的小姑子，也是她的挚友，梁思庄丈夫逝世后，梁思成与林徽因将她以及女儿接来北总布家中同住，弟弟林恒也曾经跟正在她身旁。人们习惯关注在前厅热忱招待每一名朋侪的她，鲜有人看到没有时奔向后院处置小事小情的她。林徽因给费慰梅画过四合院的床铺图，还油滑地招呼好友：“请预订梁氏招待所。” 林徽因说：“从前的家庭争战已给我留下了永恒的创伤，甚至假如其中任何一丝残痕重现，就会让我再次陷入过去的恶运之中。”她偶然也羡慕费慰梅嫁了个独生子，不用像自己这样，常常“一展开眼就陷入了更加顺手的家庭纷争”。诸事繁冗，信中也看到心力交瘁时她向好友倾诉。 恶运很快便来了，却再也不是家庭纠纷那样简单。1937年，“卢沟桥事变”在林徽因的人生中画了一道分界线，她永久告别了北总布胡同3号的富足生活，先到天津，再去青岛，随后辗转至长沙、昆明，着末搬迁到四川李庄，入手动手了长达十多少年的颠沛流浪。正在日机对于长沙的一次轰炸中，炮弹就落在间隔他们临时住房年夜门十五码的中央，她和梁思成各自拎起一个孩子往楼梯跑，还没来得及下楼，炸弹就炸了，林徽因被抛到地面，手里还抱着梁从诫，从二楼被抛摔到地上，居然还能完好无伤。他们奔向防空洞时，又是一轮轰炸，炮弹落在身旁，他们心想这回躲不掉了，“甘愿聚拢一点，免患上留下多少个活着的人去蒙受喜剧”，所幸这颗炸弹没炸。 即使如此经历，林徽因仍然说，“没有会获得勇气，在极端悲不雅的情况下，咱们仍器度高昂的希望”。一路上，他们乘坐“各种资料、也不知甚么年月”生产的陈旧汽车，偶然十几个座位居然塞进近30名搭客。这样逃难的途中，她那双修筑师的眼睛也不停止发明美，她指引孩子寓目“玉带般的山涧，秋天赤红的枫叶和洁白的芦苇，天上自在飘浮的云彩、陈旧的铁索桥”以及渡船。 走到湘黔接壤处的晃县时，她的身材再也支撑没有住，发起高烧。因为年夜批军校学员以及多少班大巴旅客滞留，到处住满了人，即将露宿陌头时，幸亏多少个空军学员腾给他们一个小房间。她躺正在床上发烧41度，中间隔一个小门板，另一边便是小酒馆，满口脏话的赌徒、外地娼妓、运输司机、山东口音的年夜兵聚在一起饮酒、打赌，他们的话飘过去，被林徽因记着，厥后活泼地写给费慰梅。于葵感慨：“在那样费劲无助的日子里，沉痾高烧当中，她另有心去品味重年夜的人生，用她那俏丽生动的语言记载下来。” 卧病多少天，林徽因才方才退烧，一家人就又匆匆上路，后果陈旧的远程车子夜抛锚在了荒山山顶。12月下旬的深夜里，林徽因拉着两个孩子的小手一直往返走动，借此暖一暖多少乎冻僵的身材。“前一天她才退烧，身材还不完全恢复。”于葵判断，正是这番折腾，让她本已病弱的身躯蒙受重创，正在昆明，特别是到了李庄病情总爆发，林徽因完全躺倒了。 一起奔走逃难，她也再也不是北京四合院中来宾盈门的沙龙客人，而是撑持家庭的老婆以及母亲。梁氏一家在昆明住的房子如今仍在，见到其中一间曾经被标为“林徽因的书房”，于葵参观时看到了，立即打德律风给母亲：“林徽因有书房吗？”梁再冰回答：“哪有甚么书房，她都在厨房！” 那时间，林徽因时时一集体背一个年夜背篓，把一家人一周的菜正在赶集时全背返来。上有老，下有小，她没有得不放弃很多文学艺术的创作，来撑持这个家。在李庄时，孩子们穿患上就跟狄更斯小说里的流浪儿一样，以是她要缝补那些已补到没有克不及再补的衣衫，她说，这仿佛比让她写一章宋辽时期的建筑史还困难。她仍然在对于峙和费慰梅通讯，尽管“正在现实背后，情绪成为了一种侈靡，但它不应耗费在仅存的一线蓝天以及仇人的炸弹之间”。 “终有一日咱们会在某个地方重逢” 昆明市区的龙头村落，梁氏夫妇有过一段久长的平稳日子，晃县小旅店里结识的空军学员成了家中常客。以及平开端时，林徽因多少回对于费慰梅说，不甘愿“只是闲坐在这儿”，“必须为崇奉而战，以便循着咱们脚印的后来者可以享有安谧的时期，成就一番奇迹”。林徽因提及他们结识的这批空军学员，她说既然自己不克没有及上战场，那就要尽她所能给能上疆场的空中好汉们一个家。于是这些学员成了梁家的亲人，梁思成和林徽因将他们视作弟弟，梁再冰以及梁从诫唤他们为娘舅，起初，他们还作为名誉家长参加了这些小伙子的结业仪式。 除了顾问家人，最使梁思成、林徽因费心的便是1930年在北平创立的中国修筑学社，所幸学社多少位主要职员逐步在昆明聚齐，挽救古建的事情持续展开了。短暂以来，林徽因都是营造学社的紧张成员，遍踏荒郊野外困难考查，却属于不拿薪水的“编外”，似乎昔时拿不到修建学位一样，既无名也无分。 16岁以及父亲游学欧洲，林徽因便曾经将修建选定为本人的专业。但是那个时期，在东方，这一职业也未能接受女子，中国更是还不修建这一学科，建筑仅被当作劳作之事，官学儒生不屑与匠报酬伍，与男子更是绝不沾边。在这样的社会情况下，林徽因仍立志成为一位修建师，为中国带回一门新的学科，孤身突入当时还属于男子的世界。“她有‘逾矩’的胆识，放在明天，可以叫思维前锋吧。”于葵说。 美国宾夕法尼亚年夜学建筑系不收女生，她只能曲折“奋斗”，以美术专业进门，再“曲线救国”选修建筑课程，结业时获患上美术学士学位，之后又到耶鲁选修了舞台美术课程。2024年，宾年夜将这个早退近百年的构筑学士学位追授给了林徽因。“我们今天推许的跨学科，林徽因在百年前就已经后行实践了。”王一珂对于《中国新闻周刊》感慨，以是《林徽因选集》与任何名家选集都分歧，分为修建、美术、文学三个板块。 梁思成进入建造行业，也以及林徽因无关。昔时他从清华书院结业正在为出国留学做预备，当他听到林徽因对于建筑学专业富裕新意的描述后，立刻理解到这门业余正是本身所善于与追求的，建造成为他们终身的奇迹以及纽带。 战争中，贫困交集的林徽因在李庄病榻上写下了四万多字的《今世住宅设想的参考》，谈战后重建，它简直是当时最新的修建需要与理念。那时，全球构筑师都正在思考战后重建以及都会规划等成果，身处偏偏远乡下的林徽因与天下同步。梁再冰说：“我妈妈事先病患上要去世了，可躺正在床上，她想的仍是抗战后中国怎样建设，以致怎么为低支出人群建设廉租房。” 战后回到北平，为了创建清华年夜学建筑系，重病的林徽因多少乎拼尽全部气力。吴良镛回忆清华建筑系初创的情景时曾经感慨：“林先生对于这个系的成长操心至多”，“她躺在床上，把一个系从无到有地办起来，当然每一每一卧病，她却能批示若定，她是一位事业的筹划者、批示者，能帮忙咱们办理颇多难题。惋惜，这些并不特别很是为人所知，西席名单中并无她的名字”。 身为“梁思成太太”，投入诸多查问访问和学术研究并做出庞年夜贡献，却不头衔也不名分，这是林徽因一生学研生涯的常态，她不计较，愿做“幕后好汉”，与同人或者长辈份享自己的思虑以及成果，也不求报酬。 中国古修筑学家罗哲文曾经是营造学社的年老成员，他后来对于梁再冰回忆，那时自己年纪尚轻，不知道怎么深入这个范围，是林徽因手把手耐心带领，为他挑选入门书籍，甚至告诉他最佳从哪一行看起。被誉为“敦煌女儿”的常沙娜也是林徽因的门生，当时，林徽因曾经经长期卧床，她在病床上支一张小桌，稍有力量了就写写画画，把学生叫到跟前，给他们讲课。常沙娜21岁设想的中国首块国礼丝巾，便是在林徽因的指导下完成的。 她一辈子挚爱她所选择的修建事业。就在文章开头所说的那个1935年的冬季下昼，林徽因写给费氏配偶的统一封信中，她曾许下一个小愿：“心爱的正清，终有一日咱们会在某其中央重逢，对于吗？你理解，我想当时我已步入暮年，为了能更好地做些事情，我该当会阔别众人以及杂事。” 所幸，1942年费正清被派到中国工作后他们又再相见，但是，她未曾经如愿走入她所期望的真正暮年，更未能“远离众人杂事”。1955年春，林徽来由于病情急剧好转被告急送往同仁医院。就在此前不久，知晓自己已经光阴无多，她为了挚爱的古都北京，为了珍贵的野蛮遗产，仍然一次次拖着病弱的身子自告奋勇，俗气陈词……运气不给她更多时间。1955年4月1日，林徽因离世，年仅51岁。梁思成为她设想了墓碑，下面写着：“建造师林徽因墓。” 《中国新闻周刊》2025年第36期 声明：刊用《中国动静周刊》稿件务经书面授权 【编纂:王琴】
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很多人体检往往检查同样的几个基础项目。其实，不同年龄段体检侧重点截然不同。如何从年龄的角度科学选择体检项目呢？ 不同年龄段体检“必查项”有哪些？ 30—40岁人群 “三高”是体检重点 30岁后人体各项机能虽处于巅峰状态，但这个年龄段的人普遍工作压力大、应酬多，饮食习惯不科学以及运动量不足，容易发胖。--> 这一时期要重点关注血压、血糖和血脂变化，若有异常需马上调整。 专家建议 每半年检查一次血压、血糖和血脂，肥胖人群则每3个月检查一次。 女性重点关注妇科检查、乳腺检查项目。 男性35岁以后，每1至2年增加前列腺检查。 40—50岁人群心血管肿瘤是体检重点 40—50岁年龄段是“健康高危期”，心血管疾病风险增加，必须关注心脏问题；同时，这个年龄段，癌症发病逐渐增多。 专家建议 心脏彩超、心电图等检查不可少。肺部CT不可少，可筛查肺癌。 女性重点关注乳腺及妇科疾病，乳腺超声或钼靶检查筛查乳腺癌，人乳头瘤病毒(HPV)检测加上宫颈细胞学检查筛查宫颈癌。 男性重点关注胃肠疾病，可根据需要选择做胃肠镜，筛查胃癌、结直肠癌等。 有肿瘤家族史，三代以内亲属有肿瘤病史的人，需要及早体检。 50岁以上人群 骨密度血管是体检重点 50岁开始，人体机能衰退，尤其是女性骨质疏松高发。如果出现浑身疼痛、容易骨折等症状，就该考虑是否为骨质疏松。另外，还要警惕胃肠道疾病、动脉粥样硬化。 专家建议 50岁以上人群开始筛查骨密度、骨代谢水平。 警惕萎缩性胃炎、肠息肉、慢性溃疡等疾病癌变，胃肠镜检查不能少。同时关注心脑血管疾病的筛查，如颈动脉超声、心脏彩超、心电图等。另外，做好眼科检查。 关于体检的误区 你“踩雷”了吗？ 每年体检成了不少人的健康必修课，但有些错误的做法，可能让体检白做。到底哪些体检观念是错的？怎样才能避开这些坑？我们来一一拆解。 误区一：体检选越贵的项目，效果就越好？ 北京世纪坛医院健康体检中心主任 周一思：不对。不是说越贵的检查项目就越好，要选择适合自己的。比如说影像学检查方面，既要考虑能够发现自己的潜在疾病，也要考虑辐射量，比如说PET-CT，能够检查出来很多肿瘤相关方面的疾病，但是价格昂贵，而且它适用于在已经发现疾病的基础上再进行筛查，所以说在体检过程当中并不适用。 误区二：等身体不适再做体检，行吗？ 解放军总医院第五医学中心副主任医师 闫涛：不行，健康体检的目的是对疾病或者说对身体的状况进行早发现，及时干预。如果身体已经出现不适，往往是疾病已经发展到一定的阶段，这个时候就不是去体检而是去就医了。所以体检就是在自我感觉良好的情况下，定期去做的常规身体维护的一个项目。 误区三：体检报告看完不用管后续，对吗？ 闫涛：不对，体检报告拿到手里以后一定要仔细阅读。第一，先要仔细阅读体检报告中对于诊断或者阳性结果的描述或者建议干预措施。第二，对于一些重要的或者说是重大的异常结果，一定要及时地去专科医生那里寻求进一步诊断或治疗意见。 【编辑:刘欢】
柚子是秋天的应季水果它的全身都是宝柚子肉有助于生津止渴柚子皮有助于止咳化痰-->但服用一些药物的时候最好不要吃柚子快跟着小编一起来看看～ 01 秋天常吃柚子 你的身体会感谢你 抗菌抗炎、辅助抗癌、保护心血管 柚子中的柚皮苷有助于抗氧化、抗炎症、保护心血管和保护神经。 柚子中的香豆素物质，具有抗凝血、抗菌、抗炎、降血糖、抗高血压和辅助抗癌等多种生物活性。 有助于稳定血压、血糖 柚子属于高钾低钠的食物，高血压患者食用后，有助于稳定血压。 柚子是一种低GI食物且含有丰富的膳食纤维，适合糖尿病患者和血糖控制不佳人群食用。但仍需注意控制摄入量，避免大量食用。 生津止渴、美容养颜 秋季燥邪当令，人体容易出现口干舌燥、咽喉肿痛、干咳少痰等不适症状。柚子不仅能清解肺胃之热，还具有水分含量高、维生素C含量丰富的特点，所以有助于养阴生津、缓解干燥引起的不适，适合口干口渴、容易上火的人群食用。 柚子中含有大量维生素C，经常食用可以帮助抑制黑色素生成，让肤色更白净。维生素C还能刺激身体合成胶原蛋白，从而紧致肌肤、预防皱纹，让皮肤保持较佳状态。 消食、解酒毒 《本草纲目》中记载，柚子肉“酸、寒、消食、解酒毒”。对于孕早期女性来说，还能缓解孕吐。 有助于减重 柚子热量较低，膳食纤维含量丰富，食用后既可以增强饱腹感，还可以帮助润肠通便，是一种对减肥友好的水果。 02 适合秋天的柚子吃法 柚子鲜食虽然好处多多、滋味佳，但其性味偏凉，脾胃虚寒人群食用后可能会感到不适，因此我们可以尝试将柚子与其他食材一起煮熟来吃，降低其寒性。 柚子雪梨百合汤：润燥止咳 适合阴虚体质人群。如果你感到皮肤干燥、频繁干咳或大便不畅，可以将柚子、梨和百合一起煮汤。 柚子陈皮茯苓茶：理气化痰、健脾祛湿 适合痰湿偏盛人群秋季饮用，取陈皮8克、茯苓10克、柚子适量，加入适量清水后煮20分钟左右即可。 柚子芡实老鸭汤：滋阴润燥、健脾益胃 对脾胃友好，适合大部分人群食用。 制作方法： 1.芡实提前浸泡2小时备用； 2.鸭肉切块后冷水下锅，加入料酒后焯水备用； 3.柚子皮去掉白瓤，用盐搓洗干净后焯水备用； 4.砂锅中加入适量清水，放入处理好的鸭肉、柚子皮、芡实、葱、姜、料酒； 5.大火煮开后转小火，炖煮一个半小时后放入鲜莲子； 6.最后放入柚子肉，加入适量盐调味，再煮2～3分钟即可出锅。 03 别扔！柚子皮也是宝 柚子全身都是宝，除了果肉营养丰富，柚子皮也具有一定药用价值，不仅可以止咳化痰，还是居家生活的好帮手。 理气消食、止咳化痰 柚子皮外层含有柚皮苷、橙皮苷，对心血管健康有益。 柚子皮内层是白瓤层，将其切条后用盐水浸泡、焯水去涩后再用白糖或蜂蜜慢煮收浓，能够制成蜂蜜柚皮蜜饯，是传统零食，也可以制成茶饮，有助于理气消食、止咳化痰。 清除异味 将柚子皮放在冰箱里，可以有效减少冰箱异味。 04 服用一些药物的时候 最好不要吃柚子 柚子(包括柚子汁)不建议和药物同时服用，尤其是降压药、降脂药等。因为柚子中含有呋喃、香豆素类化合物，会抑制体内一种重要酶(CYP3A4)的活性，导致某些需要该酶代谢的药物代谢速度减慢，药物在体内停留时间延长，引发药效增强数倍或不良反应发生风险，不利于健康。 1 降脂药 与包括阿托伐他汀、洛伐他汀、辛伐他汀在内的某些降脂药相互作用，可能会增加肌肉相关副作用(如肌肉疼痛或横纹肌溶解)和肾脏问题。 2 降压药 可能会增加某些降压药，如硝苯地平的血药浓度，导致药物作用过强，引起血压过低、心律不齐等问题。 3 镇静安眠药 如地西泮和咪达唑仑等药物的镇静效果可能会因此加剧，引起更强烈眩晕和嗜睡。 4 抗过敏药物 可能会影响某些抗过敏药物(如特非那定)代谢，增加不良反应风险。 5 免疫抑制剂 可以增加环孢素等免疫抑制剂的血药浓度，可能导致肝肾毒性增加。 柚子营养小贴士 1.秋天常吃柚子，你的身体会感谢你：抗菌抗炎、辅助抗癌、保护心血管、稳定血压血糖、生津止渴、美容养颜、消食、解酒毒、有助于减重。 2.适合秋天的柚子吃法：柚子雪梨百合汤：润燥止咳；柚子陈皮茯苓茶：理气化痰、健脾祛湿；柚子芡实老鸭汤：滋阴润燥、健脾益胃。 3.柚子皮也是宝：理气消食、止咳化痰、清除冰箱异味。 4.柚子不建议和药物同时服用，尤其是降压药、降脂药等。 【编辑:刘阳禾】