国庆假期江苏扬州开启“宠客”形式 千余名“小橙子”微笑上岗

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对于大部分人来说,一碗热腾腾的米饭,不复杂的烹调措施,倒是餐桌上不可或缺的主食。不管,很多人体检常常搜检异样的几个基础名目。实在,不同年龄段体检侧重点一模同样。如何从年龄的角度迷信选择体检名目呢?  分比方年龄段体检“必查项”有哪些?  30—40岁人群 “三高”是体检重点  30岁先人体各项机能虽处于顶峰形态,但这个年龄段的人广泛任务压力大、寒暄多,饮食习惯不迷信以及活动量有余,简单发胖。-->  这一时期要重点存眷血压、血糖和血脂变更,若有非常需立刻调整。  专家发起  每半年检...。这种最常见的主食,奈何吃更健康?快速,国庆中秋假期,北京市文化以及游览局以“皮蛋秋韵 双节同庆”为主题,推出2400余场特征文旅活动,并精选京郊微度假、产业研学游等翻新体验场景,深挖骑行、赛事等潮流玩法,推出了系列主题文旅线路,为8天小长假送上都城“文旅年夜餐”。-->  主题文旅路线  【重温峥嵘光阴】  从卢沟桥的滔滔硝烟到平西依据地的嘹亮红歌,北京这片热土上,雕刻着不平的肉体。北京市文化以及游览局经心梳理城市红色影象,串连起那些承载着...。  01  蒸米饭加一步调  血糖血脂受益-->  专家发起,蒸米饭时加一物,能让米饭更有营养。最近,中新网武汉10月1日电 (张芹 蒋秋雨)中国汽车飘移锦标赛(武汉站)、中国好车手(武汉站)暨2025年武汉体育金秋生产季赛车嘉光阴流动10月1日在位于“中国车谷”——武汉经开区的武汉国内赛道启幕,天下近200名赛车精英齐聚于此,上演“速度与感情”。图为较量现场。李岿 摄  此次嘉年华由中国汽车摩托车静止结合会、武汉市体育局、武汉经济技术开发区治理委员会主理。其中,中国汽车飘移锦标赛作为国家A级赛事...。  · 糙米  平常饮食中咱们常吃的大多为深度加工后的精白大米,矿物资、B族维生素以及膳食纤维流失很多。比起精白米,糙米色彩偏黄,正是由于这一层微黄的谷皮、胚芽,糙米就富含了多种维生素、矿物资和炊事纤维。  蒸米饭时多加一小把糙米,能够辅助消化,缩小糖分转化,对管制血糖有益。  · 紫米、黑米  紫米富含赖氨酸、色氨酸、维生素B1等多种营养物资,和铁、锌、钙等人体所需矿物元素。蒸白米饭时加入紫米,味喷鼻且糯,关于防备便秘、高血压以及高血脂等有帮助。  黑米含锰、锌、铜等无机盐以及叶绿素、花青素等营养身分,加入可健脾养胃。  · 燕麦  燕麦富含膳食纤维和多种维生素,且氨基酸构成相对于正当,多不饱以及脂肪酸含量丰硕,有助升高人体血液中的胆固醇含量,预防血栓的形成。  蒸饭时用燕麦替换一全体年夜米,饭更黏更软糯,对中暮年人来说,不仅有助于肠道蠕动,也能更好操纵血脂,珍爱血管衰弱。  · 红小豆  红小豆中含有丰厚的钾元素,是典范的高钾低钠食物。西医认为,红小豆能利湿利尿、扫除水肿。蒸饭时加入可控制血糖。  📢揭示:关于慢性肾病、尿毒症、高钾血症等患者没有适用。  · 芸豆  红芸豆是一种可贵的高钾、高镁、低钠食物,放入米饭中食用,对于“三高”、动脉软化等心脏病的人来讲有很好的保健效果。别的,红芸豆富含花样苷,有抗氧化成果。  提醒:芸豆必须要高温煮烂才可食用,否则无奈肃清芸豆中的凝集素,简单引起食品中毒。  · 绿豆  绿豆清热祛暑,炎天煮饭时退出可匆匆成消化,也适宜暑热紧张以及轻易上火的人群。绿豆的蛋白质含量高于谷类,而且其卵白质对于排除了体内重金属无效,可增强机体免疫力。  · 红薯  红薯中含有年夜量的胡萝卜素以及膳食纤维,安慰肠道蠕动,匡助排便。要是长期有便秘搅扰的人,能够试试蒸米饭时加红薯,有助于普及身体新陈代谢的效力。但敷衍胃溃疡、胃酸过量、血糖高的人,红薯不宜一次吃患上过量、过烫。  多数杂粮不易煮烂,要提早浸泡,还要焖、煮很永劫光。以是蒸米饭尽可能应用电压力锅焖,增加营养散失,口感也会更加软烂。  02  挑好年夜米  要会看“标”  好的年夜米煮出来粒粒丰满、喷鼻气扑鼻,单吃都很美味。怎样才气挑到货真价实的好年夜米?专家给出了适用发起。  产物要符合国家标准。  包装上的实行标准为GB/T 1354,大米的品质便可以患上到保障。在此基础上,想追求更好的口感,可以考虑特定产区的年夜米,例如:  五常年夜米为GB/T 19266  盘锦大米为GB/T 18824  朴直年夜米为GB/T 20040  原阳大米为GB/T 22438  购买时要注意产品称呼与执行规范是否相符,以原阳年夜米为例,如果其履行标准是GB/T 1354,说明是赝品。  当然,不是只要履行特殊标准的才是好米,岭南油粘、广西上林等大米也很出名,但因为不自立规范,履行的也都是GB/T 1354。  建议年夜家依据饮食习惯定期更换年夜米的品牌或产地,假设常以年夜米为主食,倡议每一隔3~6个月就调换一次,既能缩小镉、砷超标风险,又能品味到多样的口感口胃。  除了袋装米,超市、市场还会卖散装大米,筛选时有3个小本领。  · 看一看  辨别米粒色彩能否均匀,色泽、巨细、形态是否一致,如果有差别,可能不同品种的年夜米混淆在了一起。  失常情况下,表面晶莹透亮的大米淀粉结构好、口感佳,不太透明的大米年夜概口感粘稠、水份年夜。  · 闻一闻  闻一下,新米会有天然谷喷鼻味,陈米易泛起“哈喇味”。  · 抖一抖  捧起一把米,缓缓抖失落,看个中是不是有碎米或者颗粒不丰满的,要是有,能够是由于加工过火或者品质较差,倡议只管即便少买。 【编纂:刘阳禾】

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数据显示,全国2025届高校毕业生达1222万人,同比增加43万人,而明年毕业生人数预计再创新高。在搜索引擎搜索“大学生就业”可以看到,从中央到地方,各级党委和政府都把大学生就业工作摆在优先位置。  从今年春招到暑假,再到刚开始的新学期,教育部出台多项措施,相继面向毕业生举办“国聘行动”、“百日冲刺”行动、电子商务行业招聘活动、就业能力提升“双千”计划、已离校未就业毕业生专场招聘会……为帮助学生实现高质量就业,各高校正从新生入学到毕业离校,构建起全链条、全流程的就业服务体系,为大学生稳步迈向职场、实现人生价值保驾护航。  应届毕业生  组织进企面试定向挖掘岗位-->  为帮助应届毕业生高效对接优质岗位、实现高质量就业,多所高校积极行动:北京科技大学锚定学科特色,组织学生走进重点企业开展现场面试,打造“走访-实习-录用”快速通道;中央财经大学、中国人民大学等高校院系则深挖资源,定向挖掘岗位并举办“小而精”专场招聘;北京交通大学更设立专项奖励金,引导毕业生投身西部与基层。一系列精准举措从高校统筹、院系发力、政策激励多维度入手,为毕业生求职保驾护航。  李占魁没想到,自己在毕业季投出的第一份简历就精准“命中”,四个星期的实习期满,经过答辩考核后,他将有可能收到宝钢股份的录取通知书。结果会在9月出炉,而这个时候,正是大部分应届毕业生刚刚开始秋招的时刻。  他的高效求职路源于北京科技大学“钢铁强国路”企业走访调研活动。北京科技大学就业辅导中心副主任胡琳茹告诉北青报记者,“钢铁强国路”企业走访调研活动是三方意愿共同促成的。一方面,企业希望能更早、更深入地了解学生;另一方面,学生也希望有机会去企业实地参观,而高校本身也在开展访企拓岗活动。在此背景下,北京科技大学“钢铁强国路”企业走访调研活动在2024年推出,由校领导带队组织应届毕业生走入行业一线,走访重点企业,了解各方就业需求。该校就业指导服务中心副主任胡琳茹介绍,今年,学校组建了12支就业先导团队,300余名师生分赴全国15个省份,走访了40余家重点企业。  北青报记者了解到,去年,19名优秀学子在现场收到了企业发放的首批录用通知。今年仅宝钢股份一家企业,就有13名北京科技大学同学进入暑期实习中,顺利的话,他们有可能在实习后获得企业发放的录取通知书。  中央财经大学商学院党委副书记杨中英告诉北青报记者,学院积极织密校企合作网络,依托学院“企业行”活动积极拓展企业资源,加强与专业相关行业和企业的合作联系,增加学生实习就业岗位机会,让学生走进合作企业开展研学研行,拓宽学生视野,提升学生职业素养和就业能力。通过校友接洽、企业来访、定向招聘、访企拓岗等“请进来”与“走出去”相结合的途径,与企业建立实习实践基地,为学生实习就业提供有力支持。  杨中英介绍,学院还建立了优质雇主单位名录,动态维护合作企业数据库,开展校友所在企业定向推荐。在鼓励和督促毕业生积极参加学校举办的双选会基础上,学院定期开展小而精、专而优的小型专场招聘活动,提高校园招聘活动实效。  中国人民大学在拓宽就业渠道方面注重发挥院系力量,各院系结合学科专业特点举办大量招聘活动,挖掘定向就业岗位。北青报记者了解到,中国人民大学招生就业处及各院系走访高质量用人单位410余家,为毕业生定向挖掘就业岗位1100余个。尤其是各院系结合学科专业特点,共举办180余场招聘活动,挖掘定向就业岗位1900余个,参会学生5900余人次。学校还注重维护对接近百家先锋人才就业实习实践基地,将更多适配性高的优质单位纳入合作范围。  从黔北山区走到北京,北京交通大学2025年应届毕业生胡云选择回到家乡,入职中国铁路成都局集团有限公司贵阳南站。在贵阳南站货运编组场的寒夜里,一位工人师傅指着积压的黔东南山货感慨:“要是调度系统再快些,这些腊肉菌菇早该送到粤港澳的餐桌了。”这句话深深触动了胡云,他愈发清晰,改变家乡需要真学问、硬本领。  胡云是北京交通大学前往基层就业的学生代表之一。近年来,北京交通大学以“国家所需即为交大学生所为”的就业导向,制定学校“访企拓岗促就业专项行动”行程路线,实现对西部地区全覆盖,指导各学院聚焦学科专业特点和区域产业发展需求,主动与广西、云南、四川等西部地区用人单位洽谈对接,推动校企联合培养重点领域急需紧缺人才和拔尖创新人才、共建实习实践基地,着力提升毕业生服务西部地区经济社会发展的人才供需适配度。  为了鼓励更多毕业生前往西部、前往基层就业,北京交通大学实施“典型示范激励工程”,学校设立了基层就业专项奖励金,重点对到西部地区、基层一线、重点领域就业的毕业生,给予2000-40000元不等额度的资金奖励。每年评选奋飞奖,举办基层工作训练营。2024届,基层就业人数同比增长33.6%,西部地区就业人数同比增长10.7%,一名毕业生被西藏自治区专项招录项目录用。2024年,学校发放奖励金60余万元,167名学生被授予奋飞奖。两名师生获评“全国高校毕业生基层就业卓越奖学(教)金”。  在校生  提前规划职业入学开始筹谋  暑假里,北京交通大学2025级新生吴紫涵(化名)兴奋地拆开录取通知书时发现,随通知书一起寄来的还有一份《2025大学生职业发展自助手册》,让他颇为意外:“职业教育这么早就开始了吗?”北青报记者在采访中发现,近年来,越来越多高校意识到,就业工作不能只针对大四学生,就像“教育要从娃娃抓起”一样,就业要从大一新生入校时开始抓起,帮助学生尽早了解自己的专业、尽早规划未来的职业生涯。  吴紫涵在办理新生报到手续后发现,自己和所有新生一起,需完成两学时的线上职业生涯规划先导课。据该校就业与创业指导中心主任张博介绍,新生往往对大学专业缺乏了解,而且入学一年后就面临大类专业分流,所以学校要帮他们尽快了解自己的专业及相关职业,对大学生活乃至未来的职业生涯尽早规划。等到入学后,还有全校开设的21门校院两级线下就业指导类课程,包含生涯规划、就业指导、职业能力专题提升、创业教育等内容。其中面向本科生14门、研究生8门。  在北京科技大学,职业生涯教育融入到本科生全过程培养中,甚至从新生入校军训时就开始了。胡琳茹告诉北青报记者,学校在新生军训时推出了“新生体验日”活动,让新生用半小时时间体验大学四年的生活,并对未来发展做出选择。有的同学选择了继续深造,但在体验后发现并不适合自己。在她看来,比起提升学生求职能力,高校在帮他们树立正确的职业观念中起的作用更为重要。比如如今一些学生一味求稳考公考编,就是就业观念出现了问题,高校应该加强引导,让学生看到不同职业选择的可能性,唤醒他们职业生涯的灵感。  北科大开设的全校必修课《大学生职业发展与就业指导》贯穿本科四年,根据不同学年学生的生涯困惑开展系统的课程学习。课程之外,学校还开展更有针对性的周三就业帮、周四工作坊、周五训练营,立体环绕式解决学生的生涯困惑。到了寒暑假,“抢跑计划”“迎战秋招”“研后冲刺”“暖冬行动”等活动则为同学们提供实用技能培训。胡琳茹就经常接到学生咨询,请她帮忙修改简历。  离校毕业生  离校不能断线服务温度不减  近日,教育部“高校毕业生离校后就业服务”小程序上线,专门为已离校、未就业的毕业生持续推荐针对性强的岗位信息。传统上,大学毕业生一旦办理离校手续就成为了“校友”,不再享受应届毕业生待遇。但教育部高校毕业生就业服务司相关负责人近日指出,当前进一步做好离校未就业毕业生的就业帮扶,是重中之重,北京青年报记者注意到,今年从教育部到各级高校,都把已离校毕业生纳入就业服务范围,做到“离校不断线”。  “高校毕业生离校后就业服务”小程序的岗位信息来自国家大学生就业服务平台内,其特点是可以结合毕业生的教育背景、专业技能、求职愿望等个人信息,有针对性地推送匹配度高的优质岗位。这些岗位信息通过学信网公众号推送,将一直持续到今年年底,毕业生需要关注该公众号。此外,暑假以来,国家24365大学生就业服务平台陆续面向2025届和2026届高校毕业生推出6个专场招聘会,其中多场是针对离校后未就业毕业生的,涵盖全国多个省份和行业。北青报记者在这些专场的北京地区招聘网页看到,招聘岗位分为互联网/通信/电子、生产/加工/制造、制药/医疗、教育等十余个行业,各行业下又进一步细分岗位类别。  在教育部的指导和带动下,在京高校在服务离校毕业生方面也积极作为。5月初至暑假期间,中国农业大学“中农云”学生就业服务网开辟了一个新专栏:“百日冲刺·离校不离心”2025届用人单位校招再对接暨2026届提前批暑期实习专场,为未落实就业单位的2025届毕业生找工作、非毕业年级学生实习搭建了一个专门的线上对接桥梁。离校毕业生在这里预约登记并投递简历后,用人单位可以在线筛选简历,然后与毕业生约定时间在线视频面试。  同样在暑假里,北京科技大学外国语学院就业专任教师孙雅楠注意到,最近有一场企业招聘的职位多为电子商务,于是她给英语专业2025届一位已离校毕业生打去电话:“这个企业的职位和你比较匹配,你感兴趣的话可以先看看招聘信息,如果能进面试,我们可以通话模拟一次面试。”据胡琳茹介绍,对于已离校未就业的学生,北科大在当年12月31日之前,各院系就业老师每周都会和他们联系,询问其求职进展并同步给他们就业消息。现在,一些已经毕业很久想要换工作的同学还会与胡琳茹联系,一些毕业生手里有合适的工作机会还会请她推荐学弟学妹。  中央财经大学商学院针对已离校但仍有就业意向的学生,会建立专门的支持联系群,将给在校生的就业信息同步给毕业离校学生,根据他们的需求定向推荐,同时为他们返校参加现场招聘会、三方协议领取或更换等提供便利。  文/本报记者雷嘉 张月朦 张知依 【编辑:于晓艳】

航拍梁鸿国家湿地公园。新吴文旅供图  “举案齐眉”的古典情致浸润人心,“一门六院士”的家风佳话代代相传,“玉飞凤”的刚柔相济辉映城市精神……行走在无锡高新区(新吴区),三千多年的吴文化底蕴与现代城市活力交织碰撞,一幅别样江南长卷正徐徐展开。  这里,不仅是吴文化的发源地、岁月沉淀的人文宝库,更凭借文旅融合的创新实践,成为长三角地区独具特色的文旅新地标,让“一切可能”皆成现实。泰伯景区。新吴文旅供图  古今交融:千年文脉与现代产业共生共荣  追溯新吴历史,三千多年前“泰伯奔吴”的故事在此开篇。作为“句吴古都”“至德名邦”,这里的梅村承载着吴文化的精神内核,被誉为“江南第一古镇”;“2004年全国十大考古发现之一”的鸿山墓群,出土的珍贵文物为解读吴地历史提供了实物佐证;建于特大墓葬邱承墩原址之上的鸿山遗址博物馆,让游客得以近距离感知无锡城市文化名片“玉飞凤”的千年密语。  泰伯景区内,泰伯墓与吴文化广场相映成趣,丰富的史料、栩栩如生的塑像、古朴的碑刻,串联起三千多年前吴地的生产生活与民俗风情;钱穆钱伟长故居(怀海义庄)的青砖黛瓦、楼台水榭,不仅展现江南建筑之美,更以“一门六院士”的家风佳话,传递深厚的家族文化与家风传承。  这些历史文化瑰宝的周边,现代产业的活力悄然绽放。新吴着眼于长远,把人工智能、生物医药、机器人、智能设备等产业作为未来发展重要方向,多个地标产业突破千亿级大关,为文旅项目提供资金与创新动力。截至2024年末,全区共有境内外上市企业41家,其中境内上市企业28家,科创板上市企业数量全市占比超70%,位列全市第一。  走进新吴,当游客沉浸在历史长河中时,不远处现代化的产业园区大楼拔地而起,传统与现代在此和谐共生,勾勒出“万象高新”的独特风貌。悠悠运河,见证新吴的发展与兴盛。新吴文旅供图  全域联动:交通优势串联文旅发展新脉络  自2017年推进“全域旅游”工作以来,新吴不断整合资源、完善配套,梅里文化古镇、鸿山旅游度假区“茁壮成长”,推动文旅产业迈入发展新阶段。  如今的鸿山旅游度假区,整合了鸿山国家考古遗址公园、鸿山十八景、泰伯景区等资源,各景点相邻联动,形成区域发展合力;30个“新吴艺角”文化小剧场遍布人流密集的公共空间,全年各类文化活动不间断,让文化贴近百姓生活。  值得一提的是,新吴有着“万象高新”的交通优势——作为无锡对外开放窗口,这里构建起机场、高速、高铁、码头联动的立体交通网:无锡硕放机场开通国际国内航线40多条,年旅客吞吐量突破1000万人次,是长三角重要航空枢纽;沪宁城际高铁30分钟直达上海虹桥、50分钟抵达南京,最快约4小时可达北京;沪宁高速、通锡高速、312国道等干道保障陆路畅通;已开通的地铁三号线,以及在建的四号线二期、五号线、六号线,将覆盖全区主要区域。  便捷的交通,不仅方便无锡本地居民畅游新吴,更吸引着五湖四海的游客前来感受新时代繁荣吴地的魅力。梅里古镇游人如织。新吴文旅供图  多元赋能:文旅融合点燃区域发展新活力  在9月初“苏超”无锡队对阵连云港队的比赛中,中场休息时,新吴的“小阿姨酒酿”“梅村二胡”惊艳亮相,醇厚的酒酿滋味、悠扬的二胡旋律,让赛事充满江南风韵与非遗魅力;“五一”假期,新吴推出18项系列文旅活动、13场单项活动,涵盖展览、演出、市集等多元场景,6个等级景区、2个湿地公园、3个文旅商业街区共接待游客141.15万人次,营收达1542.39万元,文旅融合成效显著。  与此同时,生态、夜间经济、特色场馆、文体融合等元素,也不断为新吴文旅发展注入新活力——在新吴,梁鸿国家湿地公园、新洲生态园、大溪港湿地公园是市民、游人亲近自然的好去处,春秋季帐篷林立、花海成片,尽显生态之美;“花young青春乐动旺庄”青年音乐市集、新安“后备箱夜市”、1969创意工场点亮夜间生活,烟火气与创意感十足;鸿山遗址博物馆、梅里遗址博物馆通过各类研学、参观活动让文物“活”起来,中华赏石园成为探秘自然的科普平台;伯渎河体育中心攀岩馆、“骑行看鸿山”活动、小黄鸭主题乐园等,让文体与旅游深度融合。  如今的新吴,周末的梅里古镇里,水上飞人表演与江南水景相映成趣,“吴歌印象梅里有戏”演出勾勒诗意画卷;鸿山乡村里,骑行爱好者伴着微风穿梭田园;中华赏石园里,亲子家庭探寻石头奥秘;夜幕下的后备厢夜市,人们围坐畅谈……三千多年的吴文化在此焕发勃勃生机,现代高新元素持续注入动力。新吴还拥有令人流连忘返的自然美景。新吴文旅供图  国庆、中秋双节临近,新吴围绕“趣游高新、欢购高新、艺享高新、乐动高新、律燃高新、探游高新”六大主题,策划推出了集旅游、文化、体育、促消费于一体的综合性节日文旅活动矩阵,主动打造热点、汇聚游客、促进消费,提升区域文旅形象和影响力,助力新吴文旅产业和文旅经济高质量发展。  在“趣游高新”环节,新吴将深度融合夜经济与传统文化,以鸿山文博开箱为主线,推动中秋佳节传统文化的现代化转译;在近湖路打造万象高新·“吴”限精彩——近湖有YEAH夜间文旅市集,让夜生活更有文旅温度;开启溪岸荟商业街焕新发布暨2025年“我们的节日·中秋”主题活动,开展街区主题巡游及网红桥亮灯仪式,激活区域消费活力。万象高新的新吴,一切可能等待“解锁”。新吴文旅供图  可能在新吴“邂逅”梁鸿与孟光的故事、可能在新吴体验“西子泛舟”的浪漫、可能在新吴写下“秋满伯渎川”的诗句……佳节将至,新吴区委宣传部(文体旅游局)相关负责人也向广大游人发出邀请:来解锁“吴”限可能,发现不一样的江南。(孙权)--> 【编辑:曹子健】

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