海南海事启动Ⅲ级应急级照应防备台风“博罗依”
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从体验角度，之后，中新网北京10月1日电 (记者 孙自法)施普林格·自然旗下学术期刊《自然-通信》最新发表一篇考古学论文称，沙特阿拉伯发现的可追溯至1.28万至1.14万年前的骆驼、瞪羚以及其余动物的真实尺寸岩画，证实了人类曾经生存在一个干旱环境。本项钻研在古阿拉伯沙漠一处遗迹发明的等比例写实骆驼岩刻(图片来自Sahout岩画以及考古名目)。施普林格·自然 供图 这些描绘人类在古阿拉伯沙漠生存繁华景象的岩画考古研究，还...
只是，中新网北京9月29日电(张静)疲惫、抽筋、心慌……当身体浮现这些信号时，多少人会想到是“缺钾”的警报？又有多少人会熟悉到，这看似罕见的“小毛病”，若未能实时过问，竟能直接危及性命？ 如何武断自己是否缺钾了？一篇文章带你看懂。 钾元素是什么？ 钾是人体必需的电解质，主要存在于细胞内，对于保持心脏收缩、神经肌肉功效、碳水化合物与卵白质代谢都相当重要。钾还能匆匆成钠的吸收，救济调理血压，并削减钙的散失，无利于骨骼健康。 为甚么缺钾会威胁生命？ 根据国家卫健委公布的《中国住民膳食养分素参考摄入量 第2局部：常量元素》(WS/T 578.2-2018)，健康成人逐日钾的适宜摄入量为2000mg；2023年版进一步建议，为防备慢性病，发起摄入量提高至3600mg/天。 当血钾低于3.5mmol/L即为低钾血症，低于2.5妹妹ol/L属重度。 缺钾可影响满身多个系统： 肌肉系统——乏力、瘫痪、抽筋，严重时可致呼吸肌麻木； 心血管——心律失常、传导停滞，甚赤心室颤动或心脏停跳； 消化体系——恶心、吐逆、腹胀、便秘或者肠麻木； 神经零碎——精神委靡、反应机灵、嗜睡或者昏迷； 泌尿零星——夜尿增加等。 缺钾的信号有哪些？ 身材缺钾时，会发出多种警示信号，早期或者者显露为： 1.连续的委靡与肌有力：这是最先、最罕见的信号。感觉异常疲倦，即便休息后也难以缓解，双腿繁重如灌铅，甚至浮现上肢提拔艰苦； 2.肌肉痉挛与疼痛：钾离子混乱会影响肌肉一般收缩，导致频繁抽筋、痛苦快乐或麻木感，尤其在夜偶尔静止后更易爆发； 3.消化功能混乱：能够浮现食欲没有振、恶心、腹胀、便秘等，严重时因肠道肌肉蠕动减弱可导致肠麻木； 4.心慌与心律异常：自觉心跳不规律、心慌、心悸，重年夜时可引起致命性的心律反常； 5.呼吸困难：当血钾严重缺乏影响到呼吸肌功能时，可能浮现气短、胸闷、呼吸困难等危急透露表现。 浮现上述症状，稀罕是多种症状并存时，应高度警觉低钾血症的年夜概。 你属于缺钾高危人群吗？以下人群更需小心低钾危险： 1.易少量出汗者：长期高强度活动或者高温作业，钾随汗液散失； 2.老年或者体质差者：食欲消退、慢性疾病卧床，钾摄入有余； 3.高血压患者：特别服用噻嗪类或者袢利尿剂者，该类药会增加钾的排泄； 4.糖尿病患者：多尿致使钾随尿液排挤； 5.节食减肥人群：过度控制饮食，特别忽略主食与蔬菜，钾摄入严峻有余； 怎样补钾？ 科学补钾，宁静有效补钾应以食物补充为首选，平安且易执行。结合国家卫健委相关指南，建议同样平常膳食中注意搭配如下高钾食物： 蔬菜：逐日300-500克，深色蔬菜占一半，引荐菠菜、苋菜、芥蓝、口蘑等； 瓜果：逐日200-350克(不可用果汁代替)，可选喷鼻蕉、橙子、猕猴桃等钾含量高的品种； 豆类与坚果：逐日25-35克，如黄豆、黑豆、花生、腰果，兼补卵白质； 薯类：逐日50-100克，土豆、红薯、山药都是优秀来源； 调味品：可选用低钠盐、低钠酱油作为辅助补钾伎俩。同时应严峻控制食盐，逐日摄取不超越5克，以淘汰钠对于钾排泄的推进作用。 衰弱提醒 1.不行自觉补钾：钾主要通过肾脏排泄，肾功效不全者补钾不当能够引起高钾血症，同样故意脏骤停伤害。补钾前应评估血钾及肾服从； 2.定期检查：高血压、糖尿病、心衰等慢性病患者发起每一3-6个月检查一次电解质； 3.及早就诊：如延续出现疲倦无力、肌肉抽动、心悸、呼吸困难等疑似低钾病症，应尽快就医。(完)--> 【编辑:李岩】
为了，疾速，中新网南宁10月1日电 (林浩)10月1日，广西壮族自治区应急管理厅介绍，根据《广西防汛抗旱应急预案》有关规定，广西壮族自治区防汛抗旱指挥部决策于10月1日15时，将自治区防汛四级应急响应调整为防汛三级应急相应。10月1日，左江江南段泛起超警年夜水。中新网记者 林艳华 摄 受强降雨和上游来水影响，截至10月1日8时，广西左江水位已经全线超警，预计将来1天–5天，郁江将发生中年夜水，南宁、贵港市的水位同...
